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Sante et Beaute

Comment faire face à la maladie de votre animal ?

Assumer le rôle d’un gardien est toujours un défi. Ce n’est pas un rôle pour lequel vous êtes naturellement fait, et il est important de se rappeler qu’il n’y a pas de honte à cela. Lorsqu’une proche tombe malade et que vous devez consacrer de l’énergie supplémentaire pour vous occuper de lui, vous pouvez trouver que la pression devient trop forte. Cela ne signifie pas que vous ne l’aimez pas profondément, mais simplement que vous êtes humain et que vous avez des limites.

Pourtant, si les réalités du fardeau des aidants sont de plus en plus reconnues lorsqu’il s’agit de s’occuper de parents humains, le scepticisme est présent lorsque vous devez faire de même pour votre animal de compagnie. La société continue de minimiser l’impact des animaux de compagnie sur nos vies. Pourtant, ils ne subissent pas moins de pressions financières, mentales ou émotionnelles que leurs congénères humains. S’occuper d’un animal malade pendant une période prolongée peut vous faire souffrir de dépression, avoir des répercussions sur votre bien-être physique et même perturber vos relations. C’est un problème qui mérite d’être pris au sérieux.

Même ceux qui ont l’habitude de garder leur calme peuvent avoir besoin de conseils supplémentaires. Examinons donc cette question ensemble, et mettons en évidence quelques domaines clés sur lesquels vous pouvez vous concentrer pour faire face à la maladie de votre animal. Quelles stratégies pouvez-vous employer et quelles ressources devez-vous rechercher ?

Bien-être

Le point le plus important sur lequel vous devez vous concentrer lorsque votre animal est malade est probablement votre propre bien-être. Il n’est pas égoïste de se préoccuper de sa propre santé quand on est responsable de celle d’un autre, bien au contraire. Vous ne pouvez aider personne si vous vous sentez mal physiquement, mentalement ou émotionnellement parce que vous êtes allé trop loin. Il est donc important de prendre constamment des mesures pour vous maintenir dans la meilleure condition possible. Commencez par vous souscrire à une mutuelle santé en trouver la meilleure mutuelle santé en ligne sur le comparateur  d’assurance maladie santors.

N’oubliez pas de manger.

Lorsque votre animal est malade, vous pouvez avoir l’impression d’avoir trop de tâches à accomplir dans la journée. C’est pourquoi beaucoup de personnes sautent des repas ou se préparent une collation rapide pour tenir le coup. Cependant, négliger son alimentation est un moyen infaillible de tomber soi-même malade. Si vous êtes vraiment pressé par le temps, pensez à préparer à l’avance des repas nutritifs qui peuvent être réchauffés.

Pensez aux suppléments.

La prise de remèdes naturels et de suppléments peut être un moyen utile de donner un coup de fouet à votre système à un moment où votre esprit et votre corps sont soumis à des tensions supplémentaires. Il existe même des exemples de compléments qui seront efficaces à la fois pour vous et pour votre animal malade. Toutefois, avant de les partager, il est toujours préférable de vérifier si des études de toxicité adéquates ont été menées, et de consulter d’abord votre vétérinaire.

Faites de l’exercice.

Courir toute la journée entre le travail, les tâches ménagères et les soins à apporter à votre animal peut vous faire dépenser de l’énergie, mais cela ne compte pas comme de l’exercice. Non seulement le fait de consacrer du temps à une activité douce contribue à votre santé physique, mais cela libère également des endorphines qui peuvent vous aider à surmonter la dépression et l’anxiété.

Faites appel à la pleine conscience.

Nous savons que la pleine conscience peut sembler être un terme à la mode dans le domaine de la santé, mais elle n’en est pas moins une composante essentielle du bien-être. Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez trouver le temps de méditer – bien que cela puisse être une étape positive. Au minimum, prenez le temps de faire le point avec vous-même. Évaluez honnêtement votre état physique, mental et émotionnel, et surtout, soyez gentil avec vous-même.

Réseau de soutien

En tant que propriétaire d’un animal de compagnie, vous savez que vous avez la responsabilité ultime du bien-être de votre membre de la famille non humain. Cela ne signifie pas pour autant que vous ne devez pas assumer cette responsabilité seul. Il peut être très facile de penser qu’en demandant occasionnellement de l’aide aux autres, vous êtes un fardeau pour eux. Chassez cette idée de votre esprit. Dans la plupart des cas, non seulement vos proches seront en mesure de vous aider à alléger votre charge, mais ils veulent le faire.

Prenez le temps de mettre en place un réseau de soutien. Dans la mesure du possible, vous ne devez pas dépendre d’une seule personne, car cela risque d’être trop lourd pour vous deux. Cherchez plutôt à savoir qui, parmi vos amis et votre famille, peut s’engager à consacrer un peu de temps à vous aider lorsque vous en avez besoin. Il peut s’agir d’aller au supermarché lorsque vous n’êtes pas en mesure de le faire, d’aller chercher les enfants à l’école deux fois par semaine ou même d’aller chercher les médicaments chez le vétérinaire. Il s’agit de petites tâches lorsqu’elles sont réparties sur un ensemble d’individus attentionnés, mais pour vous, elles représentent collectivement la levée d’un fardeau important.

Même si vous n’avez pas besoin d’aide pour certaines tâches, votre réseau de soutien représente des points de contact essentiels. Le fait de passer une grande partie de votre temps à vous occuper de votre animal malade peut entraîner un sentiment d’isolement, qui peut vous amener à vous sentir seul. Le maintien du contact humain est l’un des éléments clés pour combattre la dépression qui peut découler de la solitude. Organisez des appels téléphoniques réguliers avec votre réseau de soutien, ainsi que des visites occasionnelles où ils peuvent venir chez vous et même passer une heure avec vous et votre animal.

 

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